肾脏是人体中不可缺少的重要器官之一,它具有生成尿液、排泄代谢产物,维持体液平衡及体内酸碱平衡,调节内分泌等功能,它与输尿管、膀胱和尿道共同构成泌尿系统。
每天我们可能都在做伤肾的行为——
1.吃太好:一项为期11年、涉及3121名女性参试者的研究发现,富含红肉、加工肉食、饱和脂肪和甜食的饮食模式会增加肾功能减退危险。
2.吃太咸:我们每天在饮食中摄取的盐分,95%是由肾脏代谢掉的。摄入太多,会进一步加重肾脏负担,从而导致肾脏功能的减退。
3.长得胖:英国伦敦大学卫生与热带医学院的一项研究发现,超重的人今后患肾病的风险比常人增加一倍。肥胖容易引起高脂血症,从而导致肾功能危害。
4.爱憋尿:憋尿不仅容易引起膀胱损伤,尿液长时间滞留在膀胱还极易造成细菌繁殖,引发尿路感染、肾炎甚至尿毒症。
5.太劳累:从东南大学附属中大医院肾脏科临床接诊的急慢性肾炎患者的情况看,约有70%的肾炎病人发病与长期的过度劳累有关。
6.乱吃药:用错药对肾脏的毒害最大,一方面是要经过肾脏排泄,另一方面是肾脏每天要过滤血液,药物随血液循环经肾脏过滤时也会对其造成损伤。
肾脏健康:五脏俱荣、精力充沛、骨骼坚实、耳聪目明、身强体壮。肾脏衰退:五脏俱损、体弱气虚、腰酸膝软、头晕眼花、百病缠身。