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慢性胃炎的调理 七分养不可少

胃是我们人体的很总要器官,吃进去的食物都要到胃里待一段时间。胃病患者“三分治七分养”,在三分治的基础,我们要重视日常的饮食保健,并配合精神方面进行调养,才能达到理想的治疗效果。

 

急慢性肠胃炎的诊治,重庆康华医院消化内科

 

慢性胃炎的调理——

 

1.有胃病的人饭后不宜运动,休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。

 

2.一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。因此入睡前两三个小时都不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。

 

3.从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量, 给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。

 

4、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,食物以热为好,这对于任何人都是一个考验,特别是酷暑时节。

 

5、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。

 

6.有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃东西,是再好不过的。多喝水,特别是热水,因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。

 

慢性胃炎患者还有一点需要注意,请继续检查自己是不是幽门螺旋杆菌引起的,是的话,请按医嘱吃抗生素治疗,同时忌口。

 

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