消化不良的人群我们都知道，一般就是肠胃功能比较弱的那些人。不良的饮食习惯是导致消化不良的重要原因，为了避免症状的恶化，或引起更多疾病的发生，饮食禁忌要切记！ 

消化不良人群饮食禁忌——

1.忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物：乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。

2.忌胀气不消化食物：容易使人胀气的东西都要少吃，比如说土豆、红薯、南瓜和蛋糕等甜食，这些东西吃了之后会影响胃的运作，从而更加加重消化不良的情况。

3.忌坚硬油腻食品：坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食。

4.忌长期食用糯米：糯米相对于普通的大米来说是一种非常不容易消化的东西，除了糯米之外，糯米加工出来的东西也具有同样的问题，所以这些东西都要避免吃。

5.忌吃豆腐干：老人病后及体弱者不宜食用。豆腐干为豆腐榨干水分制成的食品，食后容易导致消化不良的病变。

6.忌吃鸽肉：食积胃热者不应食用。食积胃热之病应消食化积，忌食味厚之品，本品味厚，食之碍胃滞脾，食后可加重病情。

专家提醒：有些东西容易消化，有些东西难以消化。当我们吃了不易消化的食物之后，要补充一些容易消化，有理气功效的食物，如白萝卜、橙子、柚子、橘子等。