现在身边弥漫各种“谣言”，不吃早餐容易得结石？鸡精味精吃多了会致癌？超市小票会致癌？碳酸饮料喝多了会骨质疏松？……这些“谣言”是真的吗？答案就在这里。

1.不吃早餐容易得结石【真的】

经过一夜的储存，我们胆囊内的胆汁胆固醇饱和度高。正常情况下吃早餐，胆囊就会收缩，胆固醇就会随着胆汁排出，残存的胆汁胆固醇饱和度就变低了。而如果早上空腹不吃早餐的话，胆囊内的胆汁储存过久，胆固醇就会过度饱和，引起胆固醇沉积，最后形成胆结石。

2.鸡精味精吃多了会致癌【假的】

这种说法没有科学依据，味精中含有80%的鲜味剂谷氨酸钠，20%的氯化钠，而鸡精中含有的是盐和味精、香辛料和添加剂，也是一种高钠的食物。它们当中所含有的谷氨酸是人体所需的一种成分，吸收后能生成人体所需的蛋白质。高钠食物对小孩和老人身体有一定影响，建议尽量不要食用。

3.喝骨头汤能补钙 【假的】

病人骨折后尤其是年纪稍微大点的人，在骨头恢复期间的确需要补钙，但是喝骨头汤来补钙是不正确的，虽然骨头汤营养丰富，但是它的含钙量却很低，加上骨头汤比较油腻，病人食用后不仅会影响伤势恢复，还有可能会造成肠胃不适。

4.超市小票会致癌【假的】

超市的小票上的确有双酚A，但是每1g小票中仅含双酚A0.0139g,我们接触后迁移到身体上的更是微乎其微。虽然它是一种低毒性质的化合物，但是只有长期大量的接触才会对人体造成伤害。

5.和乙肝患者一起吃饭会被传染【假的】

乙型肝炎是血液传播性疾病，主要是经过血液、母婴传播及性传播。像握手、拥抱、共食用一盒菜都是不会被传染的。

6.打鼾是病【真的】

打鼾并不是大众一致认为的睡眠质量好。打鼾者的气道比一般人的要窄，在夜晚睡觉时，上气道下陷，出现气道局部狭窄，空气通过受到阻碍，严重时会出现堵塞致缺氧，使得大脑、心脏、肺部等全身器官缺氧。

7.碳酸饮料喝多了会骨质疏松【真的】

碳酸饮料中含有大量磷酸，它会影响我们钙的吸收，引起低钙，尤其是小孩子青少年很多了碳酸饮料，一旦低钙，就会影响峰值骨密度达标，年龄大了骨流失，就会出现骨质疏松的症状。