冬病夏治”这个概念大家听得多了,但具体有哪些“冬病”特别适合在夏天调养治疗呢?
适合冬病夏治的小毛病有很多,冬病夏治的方法也有很多,除了到正规医疗机构做三伏天灸、艾灸、拔火罐等之外,日常还可以用以下方法帮助调养各种冬天常见的小毛病。
1.消化系统问题
由于虚寒而导致的一系列消化道问题,是适于冬病夏治的,其日常主要表现为消化不良,容易胃酸、胃胀,喝冷饮或吃寒凉食物易引起胃痛、拉肚子等。
夏治之法:饮食多吃姜
不论是生姜还是干姜,都有很好的温中散寒的功效,入脾、胃经。所以夏天多用姜,可以暖胃醒脾,散寒化痰,缓解虚寒引起的肠胃不适。
2.呼吸系统问题
一般在冬天容易发作的感冒、哮喘、鼻炎等,大多是因为体质阳虚、体内阴寒太盛所导致的,迁延不愈,年年复发。如果能利用夏天的外热调养好阳气,到冬天时这些呼吸道问题就不会轻易复发。
夏治之法:养阳
三伏灸对呼吸道问题尤其有效,因为其中使用的大多都是温热养阳的中药。此外,日常生活中还可以通过泡脚、晒太阳、适当运动等方法养阳。
3.妇科问题
适合冬病夏治的妇科问题,主要也是寒性痛经、月经不调等。夏天通过温热中药的调养,可以很好地缓解以上妇科问题。
夏治之法:温热中药茶
想要除寒气,女性朋友可以多吃些温热的中药,比如红糖大枣姜茶。
4.其他痛症
中医认为,寒主痛,风寒、湿邪都会加重骨伤病痛,夏天的时候,人体毛孔疏松、血液流通顺畅,这时候使用驱寒的药物或方法可以有效地祛除体内的风寒、湿邪,减轻关节骨痛。
夏治之法:热敷痛处
除风湿、强筋骨,可以在夏天的时候用热水熏蒸,或是热敷痛处,加快痛淤处的血液循环,可以预防病痛冬天复发。
进行冬病夏治调养的过程中,还要注意不要长时间待在空调房、少吃生冷,保持充足的睡眠、乐观的情绪,适当进行锻炼,这样才能让调养效果事半功倍。