宫颈癌是女性健康的第二大“杀手”，仅次于乳腺癌，也是我国15-44岁女性的第三大高发癌症。在中国，2015年约有10万新发病例，死亡约3万例。意味着每天近300名女性罹患宫颈癌、80余人死于该病。而99.7%的宫颈癌都是人乳头状瘤病毒（HPV）感染所引起。

 

如何预防宫颈癌？

 

1.戒烟限酒：吸毒、吸烟、酗酒等恶习严重影响女性的身心健康，易使其罹患癌症。

 

2.注意性卫生和经期卫生：女性应选择透气、宽松的纯棉内裤。注意外阴及内裤的清洁，注意经期卫生，适当地节制性生活。在月经期和产褥期应禁止过性生活，同时还应注意双方生殖器官的清洁卫生。过性生活时最好戴安全套。

 

3.改变不良的生活方式：早睡早起，均衡饮食，尽量少熬夜，少摄入高脂肪、高热量的食物。

 

4.多吃蔬菜及水果：研究证实，各类蔬菜及水果可有效地预防各种癌症的发生。

 

5.定期检查：癌症的发生并非一朝一夕。通过定期的身体检查，可以尽早发现一些癌前病变及无症状的癌肿，早诊断早治疗。

 

6.积极锻炼：体育活动不但可以促进体内毒素的排出，还可有效地预防各种疾病的发生。女性一周只要花30分钟运动，就能大幅降低患子宫颈癌的风险。

 

7.推迟开始性生活的年龄：减少生育次数均可降低女性罹患宫颈癌的风险。

 

8.积极预防并治疗慢性宫颈炎等疾病

 

9.男性也要注意：若男性患有包茎、包皮过长等疾病，应做到勤清洗，以保持生殖器的卫生。

 

无论有无性生活，女性未满21岁不用做宫颈癌筛查；年满21岁开始宫颈抹片筛查，阴性者之后每3年筛查一次，直到30岁；30-65岁的女性，可每5年做一次宫颈抹片加HPV病毒筛查（30岁以下者不建议做病毒筛查）；65岁以上，如果有连续3次抹片阴性，或连续两次HPV阴性，可终生不再筛查。